Учёные раскрыли секрет счастья

Секрет счастья оказался очень простым, по крайне мере так считают учёные из Стэндфордского Университета. Их исследования доказали, что для счастья нам с вами нужно всего 8 объятий в день. Для исследования были отобраны 1000 парней и девушек, причём, как имеющие постоянных партнеров, так и одинокие. Перед началом эксперимента у каждого был замерен гормон счастья Эндорфин. После чего, они начали обнимать друг друга по несколько минут. А после этого повторно замерили уровень Эндорфина. Показатель вырос в среднем в 2-3 раза. Путем дальнейших опытов было обнаружено, что 8 крепких и нежных объятий на протяжении дня дарят любому человека ощущение счастья.

Кроме этого, учёные выяснили, что испытываемые нами положительные эмоции благотворно воздействуют на здоровье, и это далеко не самовнушение. Так, при объятиях в крови повышается уровень ряда гормонов. Один из них – окситоцин. Он помогает побороть депрессию и устраняет чувство одиночества. Помимо всего, данный гормон способствует снижению давления и уменьшает риск возникновения сердечных заболеваний разного типа. После объятий, у человека наблюдается возникновение необходимого гормона, который борется со стрессом. Объятия между влюбленными являются символом поддержки друг друга. Чем они сильнее, тем больше снижается гормон стресса.

Удивительно, но факт: объятия, подобно витаминам, способствуют ещё и повышению иммунитета. Всё дело в увеличении уровня гемоглобина в крови. Неудивительно, что люди, которые часто обнимаются, гораздо дольше живут, чем те, которые сдерживают свои чувства. В своей книге «Алеф» известный писатель Пауло Коэльо сказал: «Каждое искреннее и сердечное объятие продлевает нам жизнь на один день». Ещё одно интересное исследование показало, что одно объятие в день по пользе можно сравнить с тем, как если бы вы съели одно яблоко. На крепкие объятия тратится примерно 70 ккал в час.

Человеку для хорошего самочувствия ежедневно необходимы объятия. Это уже научный факт. Дружелюбные прикосновения укрепляют здоровье, повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, стабилизируют кровяное давление, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышают в крови уровень гемоглобина и окситоцина – гормона, вызывающего более благожелательное расположение к другим людям. При тесном объятии наш головной мозг вырабатывает «ударную» дозу эндорфина – «гормона счастья». У человека сразу же появляется чувство эйфории. Учёные выяснили, что для полного счастья человеку нужно ежедневно восемь объятий. Известный американский психотерапевт Вирджиния Сатир, более известная как «Мать Семейной терапии», утверждала: «Нам нужно четыре объятия в день для выживания. Восемь объятий в день для поддержания нашего здоровья и хорошего самочувствия. Нам нужно 12 объятий в день для роста и чувства собственного достоинства». Искренние и теплые объятия положительно влияют на общее эмоциональное и психологическое состояние. Во время дружеских объятий люди обмениваются энергией, душевным теплом. «Обнимашки» дарят чувство защищенности, психологического комфорта и любви, они помогают устанавливать позитивные контакты с людьми.